Andys Hälsa

Det är inte lätt idag att veta vilka vitaminer som är bra eller dåliga, marknaden blir allt mer  mättad med företag som säljer tillskott för bättre hälsa.

Det är inte för inget som folk blir mer och mer beroende av att leva med kosttillskott och tabletter. Omega-3 är dock något som används och faktiskt är bra, den mänskliga kroppen kan själv inte bilda de fetter som vi får i oss av fiskolja. Att det ökar hjärnans simulantiförmåga samt sänker blodtryck är fördelar i sig.

Vad naturen har att erbjud idag är bara att ta tillvara på. En sundare människa är en gladare och mer harmonisk.

Har du problem med magen? Det är väldigt vanligt och något som drabbar de flesta. Magproblem som till exempel magkatarr eller sura uppstötningar kan vara stressrelatetat. Om du har smärtor i magen och illamående, så kan det vara symptom på magkatarr. Då har jag lösningen för dig, silicea heter det! Det är kisel gelé som man äter 2-3 gånger per dag. Det är det absolut bästa man kan äta för magen, eftersom det har läkande effekt. Silicea kan du köpa på närmaste hälsokost!

Att träna kanske inte är det roligaste för alla. Det kan också vara svårt att hinna med att gå till gymmet, mellan jobb, hämta och lämna barn på dagis eller liknande..

Ett bra tips är då att ta en promenad om dagen. Det behöver inte vara en lång promenad, men i alla fall 30 minuter. Det kan vara att du hoppar av bussen en station tidigare, eller att du tar en promenad på lunchen. Då kommer du garanterat att få bättre hälsa.

Alla vet ju att det är viktigt med bra hälsa och att röra på sig bidrar till en avsevärt bättre hälsa. Jag tycker att människor har blivit mycket mer medvetna om vad man stoppar i sig och att träning uppmärksammas mer än vad det gjort tidigare.

Visserligen finns det otroligt mycket dieter man kan gå på, då dom garanterar viktnergång utan att behöva träna. Men träning hör inte bara ihop med att gå ner i vikt. Träning är så mycket mer.
Träning hjälper oss att hålla oss pigga, få mer energi, mer livsglädje, hålla kroppen i form, få bättre självkänsla, orka mer, och bygga viktiga muskler som behövs för att slippa krämpor och besvär av olika slag.

Jag tror att många som tycker att det är tråkigt att träna, ger det inte en ärlig chans. Många som inte tycker att det är så särskilt kul att styrketräna i gymet, kan gå på ett pass där man blir peppad att köra på och inte ge upp.

Att kombinera bra kost, rätt kost med träning i måttlig mängd får vem som helst att må bättre och få ett bättre välbefinnande. Och gör man detta, så kommer viktnergången automatiskt.
Att komma igång kan vara svårt för vissa, och då är det så bra att det finns personliga tränare man kan anlita, som gör upp ett tränings schema för dig personligen och även ett kostschema.
De peppar dig till att komma i gång och också komma i form.

Vem vill egentligen inte komma i form, må bättre, få ökad livsglädje och tappa några kilon som kanske sitter där och är överflödiga? Ja, det vill definitivt jag! Jag älskar att träna och hålla mig i så mycket form jag kan. 

Det blir fler och fler som behöver hjälp idag när det gäller hälsan.

Dels så beror det naturligtvis på den baby boom som var på fyrtio talet, eftersom dom nu har nått pensionsåldern, och då vet vi ju alla att det blir en större ohälsa tyvärr.

Och dels så beror det på att vi har en smutsig jord som vi lever på och av, och så är även luften mer ohälsosam än den var tidigare på grund av alla utsläpp.

Därför så bör man satsa mer på just hälsan för att hjälpa.

Om man vill må riktigt bra och orka med att vara arbets ledare eller chef för ett större eller mindre företag, så är det alltid bra att man månar om sig själv och även sin hälsa.

En sak kan vara att man tar sig tid att motionera och att se till att man har en bra kondition. Och en annan sak kan vara att man ser till att äta hälsosamt och se till att man får i sig av alla mineraler och vitaminer som får kroppen att må som bäst.

Det finns även sådant som magnet terapi, och dagsljus lampor, som båda kan ge en energi som man speciellt under vinter halvåret, behöver för att man inte ska bli tröttare på vintern än man behöver. Då finns det ju mindre ljus och detta kan just innebära att man mår sämre och känner sig tröttare- På sommaren kan man ju alltid gå barfota i gräset och detta gör att man får magnetismen från jorden och mår bra. Dessutom så är sol timmarna många flera och mycket hälsosammare än dom är på vinter halvåret.

Varför inte vara i företagets motions rum tillsammas med några anställda ett par gånger i månaden i alla fall för det gör att de anställda också mår bra och man kommer då närmre varandra med. Nu är kvatitets tid med familjen och så viktig, om man har en familj, och det gäller both ways som man säger, alltså då mår hela familjen bra och inte bara du själv. Mår hela familjen bra, så mår man själv också bra eller vad säger du? Är det inte så?

Det har visat sig att det blir färre sjuk skrivningar om man månar sig om sin personal och om man ser till att de anställda går på träning och har bra skor och liknande. Ja det finns mycket som man som chef kan göra för att  få mindre sjukskrivningar. En annan sak är att de anställda bör träffas på en plats där de kan ha trevligt tillsammans och det kan till exempel vara en pizzeria, där dom går och äter och har trevligt, kanske en gång varje halvår eller så. Ja om de anställda får lära känna varandra utanför jobbet, så brukar det förbättra arbetsmoralen och ofta så stannar de längre på en sådan arbetsplats, de trivs bättre, och kommer oftare till arbetet utan att sjukskriva sig. 

Detta är något som det har forskats i, och om man sedan lägger till ett par bra skor och kanske magnet sulor, så får dom inte heller lika ont i sina ben om dom arbetar på ett stengolv, eller kör en truck.

Men om dom själva sedan inser nyttan av att motionera i företagets motionsrum, eller om dom jobbar lite, några gånger i veckan så ökar det deras motstånd mot sjukdomar. Man kan även rekommendera de anställda att ta c vitaminer och man kan även ha drycker med mycket c vitamin i för att stärka immun försvaret eftersom det är viktigt för alla i detta sammanhanget. Så om man gör allt man kan för att de anställda ska trivas och gå med glädje till arbetet och dessutom må bra, ger det vinst.

Att göra regelbundna hälsokontroller på arbetsplatsen, kan göra att de anställda håller sig friskare längre och att det blir färre sjukskrivna på arbetaplatsen och om de anställda känner att dom är omhuldade så att säga, så kommer dom oftast att vilja arbeta kvar och man slipper en massa uppsägningar och det är ju också en fördel.

Ja att måna sig om personalen är mycket bra för samman hållningen och hälsan med, 

Hälsa och väl befinnande är något som berör alla människor i mer eller mindre utsträckning. Och jag tycker att det är intressant att lägga märke till att för varje år som går så kommer experter med mer och mer betonande på hur viktigt det är att man regelbundet tränar.

Träning kan varierar mycket från person till person, allt från en rask promenad, till simma eller långlopp som löpare. Men oavsett vad det är så betonas det att det ska vara regelbundet. Denna träning kan ha en stor inverkan både på den fysiska och psykiska hälsan. Många som tränar regelbundet säger att dem både känner sig friskare och gladare. Det i sig borde vara en morot att kunna hålla uppe träning till en regelbunden vana. Ett företag kan också göra sin del genom att erbjuda sin personal friskvårdsbidrag.

Har man en grupp anställda så brukar det i regel finns någon slags försäkring även inom företag för dem. Det kan gälla olika saker som skador och liknande. Men många gånger så kan det även vara bra att ordna med att dem alla har en sjukvårdsförsäkring.

Dels så kommer det att vara otroligt värdefullt om något händer, eftersom det kan medföra stora kostnader och oväntade utgifter. Tänk bara om någon blir handikappad och måste anpassa sitt boende. Jag tänker även på dem fall när man har personal som arbetar utomlands, och då är täckning för vård ett måste!

När man står inför beslutet att anställa ny personal till en vårdenhet eller en arbetsplats som har som verksamhet att ta hand om människor, så är det viktigt att man får bra människor.

Många gånger har jag märkt att det bästa är att leta efter människor som aktivt har sökt sig till vården. Dem har inte bara halkat in på ett bananskal och blivit kvar, utan det ska vara personer som tycker om att arbeta och ta hand om andra människor.

Ett behov som jag har sett växa inom hälsa och sjukvård är ett behov av personliga assistenter. Främst är det kanske handikappade och andra sjuka som kan behöva inte bara transport, men utan också en personlig hjälpande hand för det dem inte klarar själva.

Många gånger kan det vara en fördel att vända sig till ett privat företag som har helt inriktat sig på detta. Dels har dem erfarenheten, men också personalen som krävs.

Om man är mån om sina anställda så brukar det bli färre sjukskrivningar och idag kan man göra mycket för de anställda. En sak är att man har hälsoundersökningar och en annan att man har en träningslokal som de anställda får använda.

En annan sak som hjälper dig som företagare är att man kan ha en obligatorisk drogtest som de anställda får genomgå med jämna mellanrum. Viktigt om arbetet innefattar bilkörning och skötsel av avancerade apparater och maskiner under den tid de arbetar.